Пропливіть 400 метрів будь-яким стилем чи стилями.
Повна свобода дій. Пливіть одним стилем, кількома стилями, комплексним плаванням, на руках, на ногах, вправами, міксуючи будь-які комбінації і т. д. Використовуйте або не використовуйте будь-який інвентар.
Якщо вам мало або багато – збільшіть або зменшіть дистанцію.
