Плавальна самоосвіта

Ласкаво просимо до школи!‍ Якщо ви бажаєте досягти успіхів у самостійних тренуваннях, вам доведеться не лише наполеглово працювати в басейні, але і вивчати наш спорт зсередини. Цей розділ покликаний заповнити прогалини у ваших знаннях і ще більше наблизити вас до звання PhD з плавання.

view_timeline

Проходження програми

Як отримати максимум з кожного блоку тренувань

build

Модифікація і прогресія

Як зробити з програми для всіх вашу персональну і рухатись по ній

colors

«Кольорові» типи сетів

Які є види навантажень і чому вони позначаються кольорами

sprint

Визначення пейсу

Як тренуватись під різні дистанції і контролювати швидкість

stethoscope

Вимірювання пульсу

Все про частоту скорочень вашого серця і методи її контролю

timer

Засікання часу

Як правильно засікати свої запливи без тренера

table_edit

Ведення журналу

Яку саме інформацію треба фіксувати і як це робити

book_6

Словник плавця

Плавальні терміни, які кожен має знати і розуміти

contact_support

FAQ

Актуальні питання і чіткі відповіді на них