Ця варіація гіперекстанзій сильно зміщує навантаження на задню поверхню стегна. Можна виконувати як в станку 90°, так і в 45°.
Більшість спортсменів має почати виконання без додаткової ваги і додавати її лише успішно справившись з базовою варіацією. Якщо вам занадто складно на одній нозі, ви можете почати з версії на двох ногах.
